[Selasa Sehat]

Saya punya teman kantor namanya Nadia. Kami sama-sama pernah kena FAM. Cuma bedanya, resolusi hidup dia jauh lebih sehat ketimbang saya.

Baca: Berjuang Untuk Hidup Sehat Bebas Kanker Payudara

Tiap hari dia rajin banget bikin raw smoothies. Kalo kebanyakan bikin, dia bawa ke kantor dan dibagi-bagi ke kita. Lumayannn… enggak usah bikin. :))))

Raw smoothies buatan Nadia uenak banget. Dia bisa atur komposisi sayur dan buahnya jadi enggak pahit dan sayurnya enggak begitu kerasa. Beda sama saya, yang selalu gagal bikin raw smoothies enak. Lalu menyerah pada gula. -_____-

Kali ini dia mau bagi resep raw smoothiesnya, yang saya udah cicipin kemarin, dan enak bangetttt… Kalian harus coba sendiri di rumah.

PURPLE SPINGO

Memanfaatkan musim mangga
Menipu bocah dengan warna ungu dari bayah merah yang menarik

Alat:
Pisau dan blender!

Bahan:
1 ikat bayam merah
1 buah mangga harum manis
1 buah kiyuri (timun jepang)
2 gelas air dan es batu sesuai selera

Masukkan buah dengan kadar air yang paling banyak, mangga, menyusul kiyuri, bayam, lalu air dan es, dan blend sampai halus!

*jenis bayam, mangga, dan timun bisa diganti sesuai selera dan kondisi

Udah gitu aja. Simple kan. 15 menit juga udah jadi. Enggak ada alesan telat ngantor karena bikin smoothies. Hahaha..

Jangan lupa follow Nadia di sini yaa..

www.baiqnadia.tumblr.com | @baiqnadia