Saya pernah baca, kalau ingin memulai kebiasaan baru, kita harus melakukannya secara disiplin selama 21 hari berturut-turut tanpa bolong. Nanti, di hari ke 22, alam bawah sadar kita akan otomatis melakukannya. Kalaupun terpaksanya harus skip, kita akan merasa hampa dan bersalah.

Sayangnya, tiap kita mencoba melakukan kebiasaan baru, sepanjang 21 hari itu pasti ada aja bolongnya. Kalau udah gitu, emang harusnya start dari awal atau hitungan hari pertama lagi. Read more